منتديات الحاسوب والنت
 
البوابةالرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» بسألك سؤال يادنيا .. وبصرـآحـ~ـه جاوٍبينـ~ـي
الخميس مارس 11, 2010 7:09 am من طرف سلاف ابراهيم بلهواري

» لتكوني جذااااااااااااااااااااااااابه ..
الخميس مارس 11, 2010 7:06 am من طرف سلاف ابراهيم بلهواري

» السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الخميس مارس 11, 2010 7:01 am من طرف سلاف ابراهيم بلهواري

» الزوج بعد 6 أسابيع....6 أشهر...6 سنوات
الإثنين أكتوبر 26, 2009 8:14 am من طرف Miss _Hidou

» يا رب تعجبكم مواضيعي
الأحد أكتوبر 25, 2009 5:13 pm من طرف Ahmed ()()()

» ’,,’ورق العنب ’,،’
الأحد أكتوبر 25, 2009 4:14 pm من طرف Ahmed ()()()

» انت هو مطري.............
الأحد أكتوبر 25, 2009 4:12 pm من طرف Ahmed ()()()

» صرخة قلم ... فى لحظة الم
الأحد أكتوبر 25, 2009 4:06 pm من طرف Ahmed ()()()

» زوايــــــآآ من .•● { ح ــيآإآتـي
الأحد أكتوبر 25, 2009 4:03 pm من طرف Ahmed ()()()

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
أحمد عطار
 
سلاف ابراهيم بلهواري
 
Miss _Hidou
 
حبيبتي الجزائر
 
عاشقة الجزائر
 
rahma
 
زهور
 
karima
 
youssef_sofiki
 
A.Hasnae
 

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن جسمك ناقص فيتامين... و كيف تعوضه ?

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حبيبتي الجزائر
عضو فعال
عضو فعال
avatar

عدد الرسائل : 313
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 01/07/2009

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن جسمك ناقص فيتامين... و كيف تعوضه ?   الأربعاء يوليو 01, 2009 10:38 am

كيف تعرف بأن جسمك ناقص فيتامين... و كيف تعوضه ?
إذا كنت تعاني من:
*
الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.* ظهور تقرحات في الفم.* العشى الليلي.* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))
و يتواجد بكثرة في :زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة./النباتات الخضراء و الملونة مثل السبانخ -الجزر –الخص- الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصير البرتقال.

إذا كنت تعاني من:
* الإجهاد المتواصل. * عدم القدرة على التركيز. * تشقق الشفاه * التحسس من الضوء. * القلق المستمر. * الأرق
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))
و يتواجد بكثرة في :الخميرة -الكبد -اللحوم – صفار البيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

إذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكررة بالبرد .* نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
و يتواجد بكثرة في :الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير الليمون-البرتقال -اليوسفي)و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.


إذا كنت تعاني من :
*آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))
و يتواجد بكثرة في :زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن –صفار البيض -وفي أشعة الشمس


إذا كنت تعاني من :
*الشعور بالتعب عند اقل جهد. * بطء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))
و يتواجد بكثرة في :الخضار الورقية كالخص والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أحمد عطار
المدير العام
المدير العام


عدد الرسائل : 717
العمر : 33
الموقع : http://attar.yoo7.com
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن جسمك ناقص فيتامين... و كيف تعوضه ?   الخميس يوليو 02, 2009 1:52 am

ألف شكر
تابعي وإلى الأمااااااااااااااام
معلومات مفيدة وراائعة

_________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://attar.yoo7.com
 
كيف تعرف بأن جسمك ناقص فيتامين... و كيف تعوضه ?
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Attar :: القسم الثقافي والتعليمي :: المنتدى الثقافي والتعليمي العام-
انتقل الى: